Guncel Bilgiler

  Sabah uyanınca ilk ne tüketilmeli? Güne enerjik başlamak için uyanır uyanmaz tüketilmesi gerekenler... Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Bedenimiz işleyişini sağlıkla sürdürebilesi için günlük olarak vitamin ve minerale ihtiyaç duyar. Sabah uyandığımızda vücudumuzun ihtiyacı olan besinler ancak sağlıklı kahvaltılarla mümkündür. Bunun için C vitamini ve protein ağırlıklı besinlerin tüketilmesi gerekir. Kahvaltı, günlük vitamin ve mineral ihtiyacının en çok alındığı öğün olduğundan uyanır uyanmaz yediklerimize dikkat etmemiz sağlık açısından çok önemlidir. İşte gün içinde daha zinde kalmamızı sağlayan besinler... Güne Enerjik Başlamak İçin Neler Yenir? C Vitamini Sabahları aç karnına C vitaminin bakımından zengin besinlerin tüketilmesi gün içinde daha zinde hissettir. C vitamini, bağışıklığın güçlenmesi bakımından oldukça önemli bir vitamin olduğu için özellikle kış aylarında C vitamini bakımından zengin besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Sabah kahvaltıda tüketilebilecek C vitami

  Sabah aç karnına kuru kayısı yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç tane kuru kayısı yenmeli? Sindirim sistemini düzenli çalıştırdığı ve tatlı ihtiyacını karşılayan kuru kayısı, zengin besin değerleri sayesinde birçok hastalığa karşı bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Lif oranı oldukça yüksek olan kuru kayısının ara öğünlerde tüketilmesi halinde uzun süre tokluk hissi verdiği ve bundan dolayı daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır.  Kuru kayısı gibi kuru yemişler, kişinin açlık hissini azalttığı ve tok tuttuğu için ana öğünlerde çok fazla yemek tüketiminin önüne geçtiği beslenme uzmanları tarafından aktarılmaktadır. Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Vitamin, mineral ve lif kaynağı kuru kayısı, vücudun günlük ihtiyaç duyduğu besin değerlerini büyük oranda karşılamaktadır. Düzenli ve ölçülü tüketilmesi halinde kan şekerini dengelediği, kalp ve damar sağlığını koruduğu bilinmektedir. Kayısının faydaları şöyledir: Kuru kayısı, antioksidan kaynağı bir besin olduğundan d

  Üzüm çekirdeğinin faydaları nelerdir? Üzüm çekirdeği tozu nasıl kullanılır? Üzüm çekirdeği, güçlü antioksidan kaynağı sayesinde kalp hastalıklarından solunum yolu hastalıklarına kadar pek çok sağlık sorununa şifa olmaktadır. Özellikle kan yapıcı özelliği sayesinde anemi hastalığını kısa sürede tedavi etmektedir. Üzüm çekirdekleri, çok fazla tüketilmek istenmese de böbreklerin daha iyi çalışması ve kalp sağlığını koruması için bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. İşte siyah üzüm çekirdeğinin insan bedenine faydaları... Üzüm Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Yüksek miktarda antioksidan ve besin değeri içeren besinler, insan bedenine karşı doğal bir kalkan görevi görür. Üzüm çekirdekleri de vücudu toksinlerden arındırarak hastalıklara karşı direncini arttırdığından sayısız faydaya sahiptir. Üzüm çekirdeklerinin faydaları şöyledir: Antioksidan kaynağı olan üzüm çekirdeği, vücutta meydana gelen toksin, iltihap ve enfeksiyonun en kısa sürede atılmasına yardımcı olur.  Yüksek kolesterolü düşürer

  Aloe vera yüze faydaları nelerdir? Aloe vera yüze nasıl sürülür?  Aloe vera faydaları ile mucizesinin farkında olan Kuzey ülkeleri, genelde cilt bakımı ve ilaç yapımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle antibakteriyel özelliği sayesinde ciltte oluşan yara ve izlerin daha çabuk iyileşmesini sağlar ve yaşlanma belirtisi olan cilt kırışıklıklarının giderilmesinde etkili olduğu görülmektedir. Bundan dolayı birçok kozmetik üründe aloe veradan istifade edilmektedir. Aloe vera yoğun bir kıvama sahip olduğu için direkt olarak cilde temas etmesi durumunda bir süre sonra deformasyonlara neden olabileceğinden seyreltilerek kullanılması tavsiye edilir Ülkemizde 2000’li yılların başından itibaren kullanılmaya başlanan ve giderek popülerleşen aloe vera, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamaktadır. Birçok cilt ve sağlık probleminin giderilmesine yardımcı olduğu gibi sağlık problemlerine de şifa kaynağıdır.  Detoks suyu yapılıp her gün tüketildiğinde vücudun toksi

  Udi hindi faydaları nelerdir? Udi hindi tozu ne işe yarar? Doğadaki diğer birçok bitki kadar şifalı olan udi hindi, Asya kökenli olup kozmetik ve özellikle de parfüm sektöründe çok sık kullanılmaktadır. Odunsu bir yapıya sahip olan udi hindi, yakılarak tütsü gibi de kullanılmaktadır. Ancak, hoş kokusu ve çeşitli kullanım alanları dışında zengin besin değerleri sayesinde birçok hastalıktan koruduğu da bilinmektedir. Diğer bitkiler gibi birçok faydası bulunan udi hindinin daha çok yağı ve tozu tüketilmektedir. Solunum yolu hastalıklarından enfeksiyon ve iltihapların vücuttan atılmasına kadar pek çok faydası olan udi hindi yağı, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korumaktadır.  Udihindi Faydaları Nelerdir? Birçok kullanım alanı ve şekli olan udi hindi için Peygamber Efendimiz (s.a.s) şöyle buyurmuştur: ‘Tedavilerin en iyisi hacamat ve udi hindi ile tedavidir.’ Grip gibi mevsimsel hastalıklardan kanser gibi ölümcül hastalıkların tedavi sürecini hızlandıran udi hindi, toz,

  Keçi sütü sabunu faydaları nelerdir? Keçi sütü sabunu nasıl kullanılır? Keçi sütü sabunu, kozmetik ürünlerin aksine cildi yıpratmadan ve herhangi bir yan etki bırakmadan derinlemesine temizlemektedir. Cildin ihtiyacı olan nemi sağlayarak cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlamaktadır. Doğal keçi sütü sabunu, kimyasal içermediğinden cildin pH dengesini koruyarak alerjik herhangi bir tepkimeye yol açmadığı gibi sivilce ve yara izlerinin de geçmesini sağlamaktadır. Cilt, toz ve kirli havaya maruz kaldığından günlük olarak temizlenmesi gerekmektedir. Keçi sütü sabunu, cildin günlük temizlik ihtiyacını karşılayarak toz ve kirden arınmasını sağlamaktadır. Cilt bakımının yanında saçlar için de oldukça sağlıklı olan keçi sütü sabunu, saç derisinde meydana gelen bakterilerin temizlenmesini sağlayarak saç dökülmesine engel olmaktadır.  Keçi Sütü Sabununun Faydaları Nelerdir? Cilt bakımında cildi yıpratmadan ve alerjik reaksiyonlara neden olmadan bakım yapılması için cildin tam olarak