Ispanak vücudun dayanaklığını arttırır ve vücuda enerji verir.
Yorgunluğu giderir zihni kuvvetlendirir.
Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir.
İçerisinde bol miktarda demir barındırması sebebi ile Kansızlığa iyi gelmektedir.
Kalp hastalıklarına, felçe, Yüksek tansiyona, yaşlılığında getirdiği göz hastalıklarına ve kansere karşı etkili bir sebzedir.
A, C, D ve K vitamini açısından zengindir.
Demir, iyot, sodyum, bakır, çinko, lutein, kalsiyum, protein ve folik asit içerir.
İyi bir lif kaynağıdır.
Kemik ve kas gelişimini destekler.
Kansere, Alzheimera, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Yorumlar
Yorum Gönder