Yoğurt, bağırsaklarda bulunan tehlikeli ve zararlı mikropların yaşamasını engeller ve sindirimi kolaylaştırır. Vücutta kendi kendine sindirilen tek gıda yoğurttur.
Yoğurt tüberkiloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotik etkisi gösterir. Stres, alkol, kolalı ve karbonatlı içeceklerde zarar gören Sindirim sistemini korur.
Yoğurt karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, kalsiyum ve fosfordan oldukça zengin bir besindir.
Günde 150 gr yoğurt vücudun bir günlük kalsiyum ihtiyacını karşılar.
Yoğurttaki potasyum, kan basıncını ve kalp atışlarını düzenler.
Yorumlar
Yorum Gönder