Bağışıklılık sistemini korur. Omega 3 deposudur. Zeka gelişimine fayda sağlar. Kalp sağlığını korur. Kemikleri güçlendirir. Hücreleri onarır. Depresyondan korur. Diyabet riskini azaltır. Alzheimera riskini azaltır. Eklem ağrılarına iyi gelir. Diyabet için mükemmel bir besin Hücreleri yeniler ve cildi güzelleştirir. Çocukların beyin gelişimi için oldukça önemli A ve D vitamini takviyesi sağlar.