Zayıflamak İçin

 Tarçın:6 hafta boyunca bir çay kaşığı İn çeyreği kadar tarçın tüketmek, kandaki glikoz miktarını ve kötü klosterolü azaltıyor. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verilmesine yardımcı olur. Yağ dokuların kolayca eritir.

Fasuye: A, B9, C, ve B5 vitamini boldur. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Kandaki kötü kolesterol düzeyini önemli ölçüde düşürür. Kansızlığada iyi gelir. Kansere yakalanma riskini azaltır. Kan şekeri düzeyini kontrol altında tutar, kilo verme konusunda da yardımcıdır. Kabızlık çeken kişilere de iyi gelir..

Hindistan cevizi sütü:Omega 3 yağ asitlerinin toplanmasını sağlar. Antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kilo vermenize yardımcı etkendir...

Ispanak:A, B1, B2, C, E vitaminleri, fosfor, kalsiyum, demir, folik asit ve çeşitleri minareler vardır.Kansızlığa iyi gelir. Sindirimi kolaylaştırır ve idrar söktürür. Yoğurtlu ıspanak iyi bir seçimdir..

Zerdeçal:Kansere karşı korur ve tümör hücrelerinin çoğalmasını engeller, E ve C vitaminleri vardır. Yağların yakılmasını sağlar. Sindirime yardımcı olur ödem attırır. Mideyi kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır. Bal ile birlikte tüketilebilir...

Domates:Demir, potasyum, kalsiyum ve fosfor minareleri ile A, B ve C vitaminnleri açısından oldukça zengindir. Sindirimi kolaylaştırır. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur, idrar söktürücüdür. Metabolizma sürecini hızlandırır. Karaciğerin yüksek miktarda yağ tortusunu süzmesinede yardımcı olur. Vitamin ve minareli eksikliğine birebirdir...

Karabiber:Anemi,astım,şişkinlik,damar sertliği, tansiyon hastalıkları, çıban, kanser, kalp ve damar hastalıkları, kolik, soğuk algınlığı, öksürük, kabızlık gibi bir çok probleme karşı oldukça etkilidir. Sindirim sistemini sağlıklı ve düzenli çalıştırır, hazmı kolaylaştırır. İdrar ve gaz söktürücüdür, kabızlığı birebirdir. Mide ekşi esi ve sindirim bozukluğuna birebirdir. Yağları yakar ve yağ hücresi meydana gelmesini engeller...

Ananas:Vücut için adeta bir hazinedir. 16 minarel barındırır. Protein mayası yiyeceklerin proteini çözer. Özellikle et ve et ürünlerinin sindirilmesine etkilidir,mide çalışmasını hızlandırır. Bağırsaklarında temizlenmesini sağlar...