Ana içeriğe atla

 

Gece yatmadan önce bir avuç kabak çekirdeği yerseniz…

Vitamin ve mineral bakımından zengin olan kabak çekirdeği, lif içerdiğinden de sindirim sistemine fayda sağlar. Peki Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?

Gün içinde tükettiğimiz sebze ve meyvelerin kendisi olduğu kadar tohumları ve çekirdekleri de farklı şekillerde tüketilebilir. Bunlardan biri kabağın çekirdeğidir. Kabağın çekirdeklerinin temizlenip kurutulması ile elde edilen kabak çekirdeği tam bir şifa deposudur. Türk toplumu içerisinde de sevilen bir çerez türü olan kabak çekirdeği, sağlık için sayısız faydayı içinde barındırdığı için lezzetinin yanı sıra olumlu etkileriyle de tercih edilir. 

Bulunması kolay, yemesi keyifli olan bu atıştırmalığın faydaları ise çok fazla…

KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

Çinko bakımından oldukça zengindir.
İltihaplanmayı azaltır. Hücreleri serbest radikallere karşı korur.
Kabak çekirdeğinin içinde bulunan yüksek lif sayesinde kemikleri güçlendirir. Özellikle ileri yaşlarda kadınlarda kemik erimesini ve kas kaybını önler.
Sindirim sistemini etkileyen parazitlerin vücuttan atılmasına yardım eder.
Gece yatmadan tüketildiğinde, dinlenmeye geçen ve yenilenen hücrelerin işlevlerini artırır, rahat uyumanızı sağlar.
Kabak çekirdeği zengin E vitamini içeriğine sahiptir, bu sayede göz sağlığını korur.
İçeriğindeki bol demir sayesinde demir eksikliği ve kansızlığa iyi gelir.
Beyin sağlığı için önemli besinlerden olan kabak çekirdeği bir avuç tüketildiğinde günlük çinko ihtiyacını karşılar ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
Kabak çekirdeği kilo vermeyeKabak çekirdeği yardımcıdır.
Şeker hastalığı, kalp hastalığı, obezite gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, prostat hastalığından korur.
Kabak çekirdeği kalori bakımından zengin bir besin olduğu için aşırı tüketildiğinde kilo problemine yol açabilir.

Mide rahatsızlığı olanların günde bir avuçtan fazla yemesi tavsiye edilmez.

Özellikle cilt sorunu yaşayan kişiler çok fazla yememelidir çünkü aşırı tüketildiğinde sivilce sorununa yol açabilir.

Labels:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLEYEBİLİRSİNİZ....

  Botoks etkisi yaratıyor, cildi gençleştiriyor! Tek damlada mucize sonuç Erken yaşlanmayı hiç kimse istemez. Ancak zaman ilerledikçe vücudunuzda azalan kolajen üretimi cildin kırışmasına ve ince çizgilerin daha belirgin hale gelmesine sebep olur. Cildinizin her zaman genç kalmasını sağlamak için doğal yağların gücünden faydalanabilirsiniz. Cilde adeta botoks etkisi yaratan bu doğal yağlar hücreleri yeniliyor, cildi sıkılaştırıyor, kırışıklıkların oluşmasını engelliyor. Çok fazla paralar harcamadan gençleşmek istiyorsanız bu doğal yağları bakım rutininize dahil edebilirsiniz. Cildi derinlemesine nemlendiren, cilt sorunlarını onaran ve cildi pürüzsüzleştiren doğal yağlar sayesinde hayalini kurduğunuz genç cilde sahip olabilirsiniz. Botoks etkisi yaratarak cildi toparlayan ve sıkılaştıran bu yağlar, cildin kırışmasını da engelliyor. İşte botoks etkisi yaratan doğal yağlar... TATLI BADEM YAĞI Tatlı badem yağı içerisinde bol miktarda A ve K vitamini barındırıyor. Bu içeriği sayesinde c...
Yorum Gönder
Read more »
  Koldaki İstenmeyen Tüyleri Yok Etmek Bu Yöntem İle Çok Kolay! İşte Ağda ve Epilasyondan Kurtaracak Mucizevi Çözüm Acı veren işlemler ile istenmeyen tüylerden kurtulmak istemeyen kişiler için mucizevi bir doğal yöntemi paylaşacağız. Bu yöntem sayesinde istenmeyen tüyleri acısız bir şekilde ortadan kaldırabilir ve cildinizin pırıl pırıl pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz. İstenmeyen tüylere karşı büyük bir mücadele sergileyen bu yöntemler ile artık daha rahat bir nefes alma zamanı geldi. Bu doğal yöntemler hem cildinizin bakımını gerçekleştirecek hem de cildinizde bulunan istenmeyen tüyleri ortadan kaldıracak. İşte, istenmeyen tüylerden acısız şekilde kurtulmak isteyen kişiler için mucizevi yöntemler hakkında merak edilen detaylar. KARBONAT VE DİŞ MACUNU YÖNTEMİ İLE İSTENMEYEN TÜYLERE VEDA EDİN! Son günlerde özellikle kollarda bulunan istenmeyen tüyleri kolayca yok etmek isteyen kişiler sık sık araştırmalar yapıyor. Yaz aylarının gelmesi ile beraber kollarımız neredeyse her daim a...
Yorum Gönder
Read more »
  Bu Yöntem İle Dibi Tutan Tencereler Elmas Gibi Parlayacak! İşte Tencerenin Dibine Saran Yemekleri Söküp Atmanın Formülü Yemek yaptıktan sonra dibi tutmuş olan tencereyi temizlemek hanımların gözünü oldukça korkutabiliyor. Fakat gün yüzüne çıkan bu muazzam formüller sayesinde tencerenizi adeta yeni aldığınız gün ki kadar olmasına yardımcı olabilirsiniz. Dibi tutmuş olan tencereler bu formüller sayesinde artık canınıza sıkmayacak. BU YÖNTEMLER İLE TENCERENİN DİBİNE SARMIŞ OLAN YEMEK KALINTILARINI ANINDA YOK EDİN! Yemeğin yanmasının yanı sıra dibine tutan tencerenin nasıl temizleneceği oldukça göz korkutan konular arasında yer alıyor. Fakat bu yöntemi deneyenler kolayca tencerelerini pırıl pırıl yapma imkanına sahip olabilecek. Ovalama işlemi olmadan tencereleriniz tertemiz olacak. İşte, dibi tutmuş olan tencereyi anında temizlemek için kullanılan o yöntemler hakkında merak edilen detaylar. DİBİ TUTAN TENCEREYİ TEMİZLEMEK EN ETKİLİ ÇÖZÜM Dibi tutmuş olan tencereyi kolayca temizlemek...
Yorum Gönder
Read more »