Ana içeriğe atla

Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler...

 


Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler...
Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler...

Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak, tüm bedeninin işleyişini olumlu etkilediğinden bağırsaklara iyi gelen beslenme alışkanlıklarının kazanılması gerekir. Bağırsaklar, milyonlarca bakteri ve mikrop barındırır. Bağırsak florası olarak adlandırılan bu sistemde yararlı bakterilerin zararlı mikrop ve bakterilere karşı dengesini koruması, tüm bedenin sağlığı için büyük bir önem taşır. Bağırsak florasının dengeli olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve sindirimin düzenli çalışması gibi önemli bir görevi bulunur. İşte bağırsaklara iyi gelen alışkanlıklar...

Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir? 

Bağırsaklar hem fiziksel hem de psikolojik olarak insan bedenini önemli ölçüde etkileyen, vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılan organdır. Bunun için bağırsak sağlığını koruyan ve destekleyen besinlerin tüketilmesi, alışkanlıkların kazanılması gerekir. Bağırsaklar, vücuda alınan besinlerin vitamin, mineral ve suyun kana karışmasını sağlarken kalan besin atıklarının bedenden atılmasını sağlar. Bağırsak sağlığını destekleyen besinleler:

  • Lifli Gıdalar

  • Ev yapımı yoğurt

  • Bezelye

  • Mercimek

  • Barbunya

  • Tam tahıllılar

  • Brokoli

  • Karnabahar

  • Lahana

  • Patlamış mısır

  • Bulgur pilavı

  • Yulaf ezmesi

  • Keten tohumu

  • Elma

  • Armut

  • Pırasa 

  • Kabak

  • Ispanak 

  • Bamya

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

Bağırsak Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar:

  1. Antibiyotik ilaçlar

  2. Suni tatlandırıcılar

  3. Alkol

  4. Sigara

  5. Stres 

  6. Uykusuzluk

Bağırsakları Rahatlatan Kür Tarifleri

Elma Sirkesi ve Bal:

Bağırsakların hızlıca çalışması ve sindirim sisteminin düzene girmesi için sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir. 2 tatlı kaşığı bal ve 2 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 çay bardağı ılık suda karıştırılıp içilir. 

Maydanoz Limon:

4-5 dal maydanoz sapına yarım çay bardağı kadar taze sıkılmış limon eklenir. Hazırlanan karışımın üzerine de 1 su bardağı kadar da ılık su eklenir ve 10 dakika kadar bekletilir. Maydanoz ve limon kürü direkt olarak içilir. Bağırsakların kısa sürede çalışmasını sağlamasının yanında ödemin de de atılmasına yardımcı olur.

Labels:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLEYEBİLİRSİNİZ....

  Botoks etkisi yaratıyor, cildi gençleştiriyor! Tek damlada mucize sonuç Erken yaşlanmayı hiç kimse istemez. Ancak zaman ilerledikçe vücudunuzda azalan kolajen üretimi cildin kırışmasına ve ince çizgilerin daha belirgin hale gelmesine sebep olur. Cildinizin her zaman genç kalmasını sağlamak için doğal yağların gücünden faydalanabilirsiniz. Cilde adeta botoks etkisi yaratan bu doğal yağlar hücreleri yeniliyor, cildi sıkılaştırıyor, kırışıklıkların oluşmasını engelliyor. Çok fazla paralar harcamadan gençleşmek istiyorsanız bu doğal yağları bakım rutininize dahil edebilirsiniz. Cildi derinlemesine nemlendiren, cilt sorunlarını onaran ve cildi pürüzsüzleştiren doğal yağlar sayesinde hayalini kurduğunuz genç cilde sahip olabilirsiniz. Botoks etkisi yaratarak cildi toparlayan ve sıkılaştıran bu yağlar, cildin kırışmasını da engelliyor. İşte botoks etkisi yaratan doğal yağlar... TATLI BADEM YAĞI Tatlı badem yağı içerisinde bol miktarda A ve K vitamini barındırıyor. Bu içeriği sayesinde c...
Yorum Gönder
Read more »
  Koldaki İstenmeyen Tüyleri Yok Etmek Bu Yöntem İle Çok Kolay! İşte Ağda ve Epilasyondan Kurtaracak Mucizevi Çözüm Acı veren işlemler ile istenmeyen tüylerden kurtulmak istemeyen kişiler için mucizevi bir doğal yöntemi paylaşacağız. Bu yöntem sayesinde istenmeyen tüyleri acısız bir şekilde ortadan kaldırabilir ve cildinizin pırıl pırıl pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz. İstenmeyen tüylere karşı büyük bir mücadele sergileyen bu yöntemler ile artık daha rahat bir nefes alma zamanı geldi. Bu doğal yöntemler hem cildinizin bakımını gerçekleştirecek hem de cildinizde bulunan istenmeyen tüyleri ortadan kaldıracak. İşte, istenmeyen tüylerden acısız şekilde kurtulmak isteyen kişiler için mucizevi yöntemler hakkında merak edilen detaylar. KARBONAT VE DİŞ MACUNU YÖNTEMİ İLE İSTENMEYEN TÜYLERE VEDA EDİN! Son günlerde özellikle kollarda bulunan istenmeyen tüyleri kolayca yok etmek isteyen kişiler sık sık araştırmalar yapıyor. Yaz aylarının gelmesi ile beraber kollarımız neredeyse her daim a...
Yorum Gönder
Read more »
  Bu Yöntem İle Dibi Tutan Tencereler Elmas Gibi Parlayacak! İşte Tencerenin Dibine Saran Yemekleri Söküp Atmanın Formülü Yemek yaptıktan sonra dibi tutmuş olan tencereyi temizlemek hanımların gözünü oldukça korkutabiliyor. Fakat gün yüzüne çıkan bu muazzam formüller sayesinde tencerenizi adeta yeni aldığınız gün ki kadar olmasına yardımcı olabilirsiniz. Dibi tutmuş olan tencereler bu formüller sayesinde artık canınıza sıkmayacak. BU YÖNTEMLER İLE TENCERENİN DİBİNE SARMIŞ OLAN YEMEK KALINTILARINI ANINDA YOK EDİN! Yemeğin yanmasının yanı sıra dibine tutan tencerenin nasıl temizleneceği oldukça göz korkutan konular arasında yer alıyor. Fakat bu yöntemi deneyenler kolayca tencerelerini pırıl pırıl yapma imkanına sahip olabilecek. Ovalama işlemi olmadan tencereleriniz tertemiz olacak. İşte, dibi tutmuş olan tencereyi anında temizlemek için kullanılan o yöntemler hakkında merak edilen detaylar. DİBİ TUTAN TENCEREYİ TEMİZLEMEK EN ETKİLİ ÇÖZÜM Dibi tutmuş olan tencereyi kolayca temizlemek...
Yorum Gönder
Read more »