Ana içeriğe atla

Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler...

 


Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler...
Bağırsaklara ne iyi gelir? Mide ve bağırsakları rahatlatan yiyecek ve içecekler...

Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak, tüm bedeninin işleyişini olumlu etkilediğinden bağırsaklara iyi gelen beslenme alışkanlıklarının kazanılması gerekir. Bağırsaklar, milyonlarca bakteri ve mikrop barındırır. Bağırsak florası olarak adlandırılan bu sistemde yararlı bakterilerin zararlı mikrop ve bakterilere karşı dengesini koruması, tüm bedenin sağlığı için büyük bir önem taşır. Bağırsak florasının dengeli olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve sindirimin düzenli çalışması gibi önemli bir görevi bulunur. İşte bağırsaklara iyi gelen alışkanlıklar...

Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir? 

Bağırsaklar hem fiziksel hem de psikolojik olarak insan bedenini önemli ölçüde etkileyen, vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılan organdır. Bunun için bağırsak sağlığını koruyan ve destekleyen besinlerin tüketilmesi, alışkanlıkların kazanılması gerekir. Bağırsaklar, vücuda alınan besinlerin vitamin, mineral ve suyun kana karışmasını sağlarken kalan besin atıklarının bedenden atılmasını sağlar. Bağırsak sağlığını destekleyen besinleler:

  • Lifli Gıdalar

  • Ev yapımı yoğurt

  • Bezelye

  • Mercimek

  • Barbunya

  • Tam tahıllılar

  • Brokoli

  • Karnabahar

  • Lahana

  • Patlamış mısır

  • Bulgur pilavı

  • Yulaf ezmesi

  • Keten tohumu

  • Elma

  • Armut

  • Pırasa 

  • Kabak

  • Ispanak 

  • Bamya

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

Bağırsak Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar:

  1. Antibiyotik ilaçlar

  2. Suni tatlandırıcılar

  3. Alkol

  4. Sigara

  5. Stres 

  6. Uykusuzluk

Bağırsakları Rahatlatan Kür Tarifleri

Elma Sirkesi ve Bal:

Bağırsakların hızlıca çalışması ve sindirim sisteminin düzene girmesi için sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir. 2 tatlı kaşığı bal ve 2 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 çay bardağı ılık suda karıştırılıp içilir. 

Maydanoz Limon:

4-5 dal maydanoz sapına yarım çay bardağı kadar taze sıkılmış limon eklenir. Hazırlanan karışımın üzerine de 1 su bardağı kadar da ılık su eklenir ve 10 dakika kadar bekletilir. Maydanoz ve limon kürü direkt olarak içilir. Bağırsakların kısa sürede çalışmasını sağlamasının yanında ödemin de de atılmasına yardımcı olur.

Labels:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Böğürtlen kökünün faydaları nelerdir? Böğürtlen kökü çayı ne işe yarar?

  Böğürtlen kökünün faydaları nelerdir? Böğürtlen kökü çayı ne işe yarar? Böğürtlen kökü, Anadolu'nun yüzlerce yıldır bilinen şifa kaynağı olarak kullanılan bitkisidir. Böğürtlen kökü, çay, su ve diğer bitkilerle karıştırıp kür olarak hazırlanarak tüketilebilir. Hastalıklara ilk etapta doğal ürünlerle şifa arayanların ilk tercih edebilecekleri böğürtlen kökü çayı ya da suyu, anti bakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde vücudu baştan aşağı arındırır... Böğürtlen Kökü Faydaları Nelerdir? Aktarlardan ve muhtelif marketlerden kolaylıkla elde edilebilen böğürtlen kökü, bedensel rahatsızlıklardan psikolojik sıkıntılara kadar iyi gelmektedir.  Böğürtlen kökünün faydaları şöyledir: Böğürtlen kökü çayı, iştah açıcı özelliğe sahiptir.  Vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olur. Hazımsızlığa iyi gelir. Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.  Ağrı kesici etkiye sahiptir.  Bağışıklık sistemini güçlendirir.  Kan şekerinin normal seviyeye düşmesine yardımcı olur.  Ağızdaki iltihabın
Yorum Gönder
Read more »

Kulak kristalleri oynarsa ne olur? Kulak kristalleri oynaması nasıl tedavi edilir

  Kulak kristalleri oynarsa ne olur? Kulak kristalleri oynaması nasıl tedavi edilir? Kulak kristallerinin kaymasının birçok nedeni bulunur. Halk arasında görülen en yaygın nedeni ise enfeksiyon hastalıkları, kafaya alının darbe ve ani hareketler olarak kabul edilir. Kulak kristallerinin kayması, baş dönmesi, dengesizlik ve mide bulantısı gibi semptomlarla kendini gösterir.  bu belirtiler, kişinin gün içindeki aktivitesini olumsuz yönde etkileyerek yaşam kalitesini düşürmektedir. Kulak kristallerinin kayması, birkaç etkili alışkanlıkla evde tedavi edilebilir... Kulak Kristalleri Oynarsa Ne Olur? Kulak kristallerinin yerinden oynaması, alınan bir darbe sonucu kulak kristalleri yanlış yöne doğru gider ve beyne yanlış sinyaller vermeye başlar. Beyne yanlış sinyallerin gitmesi demek ise kişinin kendini sürekli hareket ediyor gibi hissetmesine neden olur. Kulak kristallerinin oynaması genellikle 65 yaş üstü kişilerde daha yaygın meydana geldiği görülür. Kulak kristallerini oynaması hainde ki
Yorum Gönder
Read more »

Sabah aç karnına kuru kayısı yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç tane kuru kayısı yenmeli?

  Sabah aç karnına kuru kayısı yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç tane kuru kayısı yenmeli? Sindirim sistemini düzenli çalıştırdığı ve tatlı ihtiyacını karşılayan kuru kayısı, zengin besin değerleri sayesinde birçok hastalığa karşı bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Lif oranı oldukça yüksek olan kuru kayısının ara öğünlerde tüketilmesi halinde uzun süre tokluk hissi verdiği ve bundan dolayı daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır.  Kuru kayısı gibi kuru yemişler, kişinin açlık hissini azalttığı ve tok tuttuğu için ana öğünlerde çok fazla yemek tüketiminin önüne geçtiği beslenme uzmanları tarafından aktarılmaktadır. Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Vitamin, mineral ve lif kaynağı kuru kayısı, vücudun günlük ihtiyaç duyduğu besin değerlerini büyük oranda karşılamaktadır. Düzenli ve ölçülü tüketilmesi halinde kan şekerini dengelediği, kalp ve damar sağlığını koruduğu bilinmektedir. Kayısının faydaları şöyledir: Kuru kayısı, antioksidan kaynağı bir besin olduğundan d
Yorum Gönder
Read more »