Ana içeriğe atla

Ödem nasıl atılır? Vücutta ödem olduğunu nasıl anlaşılır?

 


Ödem nasıl atılır? Vücutta ödem olduğunu nasıl anlaşılır?
Ödem nasıl atılır? Vücutta ödem olduğunu nasıl anlaşılır?

Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak vücudumuz çok fazla su tutar ve bunun neticesinde de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler görülmeye başlar. Vücutta meydana gelen ödem ise kişinin olduğundan çok daha fazla kilolu görünmesine neden olur. Ödem, fazla kilolu göstermenin yanında eklem ağrıları, el ve ayakta sancılara yol açmaktadır.

Protein eksikliği neden olur belirtileri nelerdir? Hangi besinler protein eksikliğine iyi gelir

Ödem Atmanın Faydaları Nelerdir? 

 Ödem, genellikle yanlış beslenme alışkanlıklarından dolayı meydana gelmektedir. Ve bunun neticesinde vücudun belli bölgelerinde şişkinlikler oluşmaya başlar. Bu şişliklerin temel nedeni yalnızca yanlış beslenmeden kaynaklı ise genellikle eklem ağrıları, el ayak sancılarına neden olur. Ancak ödemin nedeni altta yatan bir rahatsızlıksa bu rahatsızlığın doğruca tespit edilmesi için muhakkak doktora başvurulması tavsiye edilir. Ödem, karaciğer hastalıklarının habercisi olarak bir semptom olarak görülebilir. Uzun süreli geçmeyen ödem için ise doktora danışılması tavsiye edilir.

Ödem Nasıl Atılır?

Ödem atmak için yaşam tarzımızda bazı değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Bunun için ilk olarak tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ödemin tamamen atılması için uyku düzenine dikkat ederek vücudun yeteri kadar dinlenmesine de özen göstermek çok önemlidir. Gün için yeşil çay, zencefil çayı gibi ödem attıran çayların düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. 

Magnezyum eksikliği nedenleri nelerdir? Magnezyum eksikliği hangi besinlerle tamamlanır?

En Hızlı Ödem Nasıl Atılır?

Günde en az 2 litre su içerek ve bununla birlikte bazı alışkanlıkları hayatımızın parçası haline getirerek hem kısa sürede ödem atılabilir hem de bir daha ödemin oluşmasına engel olunabilir. En hızlı ödem söktüren doğal yöntemler:

  • Her gün 15-20 dakika egzersiz

  • Günde en az 2 litre su

  • Magnezyum ve potasyum kaynağı besinler tüketmek

  • Gün içinde daha az tuz tüketmek

  • Nane limon çayı

  • Zencefil çayı

  • Sabahları aç karnına limonlu ılık su

  • Gece yatmadan sirkeli su

  • Adaçayı

  • Rezene çayı

Vücutta Ödem Olduğunu Nasıl Anlarız?

Ödem, ciltte gerginlik ve parlama, parmakları hareket ettirirken zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterir. Cilde dokunulduğunda çukurlaşmaların meydana gelmesi vücutta ödem olduğunun en belirgin belirtisi olarak kabul edilebilir. 

Labels:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Böğürtlen kökünün faydaları nelerdir? Böğürtlen kökü çayı ne işe yarar?

  Böğürtlen kökünün faydaları nelerdir? Böğürtlen kökü çayı ne işe yarar? Böğürtlen kökü, Anadolu'nun yüzlerce yıldır bilinen şifa kaynağı olarak kullanılan bitkisidir. Böğürtlen kökü, çay, su ve diğer bitkilerle karıştırıp kür olarak hazırlanarak tüketilebilir. Hastalıklara ilk etapta doğal ürünlerle şifa arayanların ilk tercih edebilecekleri böğürtlen kökü çayı ya da suyu, anti bakteriyel ve antioksidan özelliği sayesinde vücudu baştan aşağı arındırır... Böğürtlen Kökü Faydaları Nelerdir? Aktarlardan ve muhtelif marketlerden kolaylıkla elde edilebilen böğürtlen kökü, bedensel rahatsızlıklardan psikolojik sıkıntılara kadar iyi gelmektedir.  Böğürtlen kökünün faydaları şöyledir: Böğürtlen kökü çayı, iştah açıcı özelliğe sahiptir.  Vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olur. Hazımsızlığa iyi gelir. Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.  Ağrı kesici etkiye sahiptir.  Bağışıklık sistemini güçlendirir.  Kan şekerinin normal seviyeye düşmesine yardımcı olur.  Ağızdaki iltihabın
Yorum Gönder
Read more »

Kulak kristalleri oynarsa ne olur? Kulak kristalleri oynaması nasıl tedavi edilir

  Kulak kristalleri oynarsa ne olur? Kulak kristalleri oynaması nasıl tedavi edilir? Kulak kristallerinin kaymasının birçok nedeni bulunur. Halk arasında görülen en yaygın nedeni ise enfeksiyon hastalıkları, kafaya alının darbe ve ani hareketler olarak kabul edilir. Kulak kristallerinin kayması, baş dönmesi, dengesizlik ve mide bulantısı gibi semptomlarla kendini gösterir.  bu belirtiler, kişinin gün içindeki aktivitesini olumsuz yönde etkileyerek yaşam kalitesini düşürmektedir. Kulak kristallerinin kayması, birkaç etkili alışkanlıkla evde tedavi edilebilir... Kulak Kristalleri Oynarsa Ne Olur? Kulak kristallerinin yerinden oynaması, alınan bir darbe sonucu kulak kristalleri yanlış yöne doğru gider ve beyne yanlış sinyaller vermeye başlar. Beyne yanlış sinyallerin gitmesi demek ise kişinin kendini sürekli hareket ediyor gibi hissetmesine neden olur. Kulak kristallerinin oynaması genellikle 65 yaş üstü kişilerde daha yaygın meydana geldiği görülür. Kulak kristallerini oynaması hainde ki
Yorum Gönder
Read more »

Sabah aç karnına kuru kayısı yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç tane kuru kayısı yenmeli?

  Sabah aç karnına kuru kayısı yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç tane kuru kayısı yenmeli? Sindirim sistemini düzenli çalıştırdığı ve tatlı ihtiyacını karşılayan kuru kayısı, zengin besin değerleri sayesinde birçok hastalığa karşı bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Lif oranı oldukça yüksek olan kuru kayısının ara öğünlerde tüketilmesi halinde uzun süre tokluk hissi verdiği ve bundan dolayı daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır.  Kuru kayısı gibi kuru yemişler, kişinin açlık hissini azalttığı ve tok tuttuğu için ana öğünlerde çok fazla yemek tüketiminin önüne geçtiği beslenme uzmanları tarafından aktarılmaktadır. Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Vitamin, mineral ve lif kaynağı kuru kayısı, vücudun günlük ihtiyaç duyduğu besin değerlerini büyük oranda karşılamaktadır. Düzenli ve ölçülü tüketilmesi halinde kan şekerini dengelediği, kalp ve damar sağlığını koruduğu bilinmektedir. Kayısının faydaları şöyledir: Kuru kayısı, antioksidan kaynağı bir besin olduğundan d
Yorum Gönder
Read more »