Vücuda hiç bir faydası yok.
Ciltte kırışıklık nedeni.
Hafızayı zayıflatıyor.
Kanser riskini artırıyor.
Vücudun savunma sistemini zayıflatıyor.
Diş çürüklerine neden oluyor.
Obeziteye yol açıyor.
Karaciğer yağlanmasını tetikliyor.
Kalbe zarar veriyor.
Mutsuzluk nedeni.
İnsülin direncine sebep oluyor.
Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün bir çok kez çayımız, kahvemizi attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz gazlı içeceklerin yanı sıra içeriğini bilmediğiz paketli gıdalarda da bulunuyor. Dolayısıyla şeker tüketirken yaşadığımız en büyük sorun, günde ne kadar tükettiğimiz konusunda net bir fikrimiz olmaması. Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre ;şekerin günlük kalori ihtiyacımızın yüzde 10'undan fazlasını oluşturma ası gerekiyor. Çünkü fazla şekeri vücut tolera edemiyor ve şeker zamanla birikim yaparak bir çok sağlık sorununa neden olabiliyor. Amerikan Kalp Cemiyetinin yayınladığı rakamlara göre günlük olarak alınabilecek şeker miktarı erkekler için 35 gr(150) klori kadınlar için ise 20 gr (100) klori olmalı...
Yorumlar
Yorum Gönder